Во сне мозг отдыхает

 


 

Спросите любого, даже студента-медика, зачем мы спим? Почти все ответят - для отдыха.

 

По факту:

Согласно последним физиологическим и психологическим исследованиям, во сне определенные области мозга интенсивно работают. При этом происходит оптимизация и обработка полученных днем сведений, впечатлений, ощущений, проверяется состояние внутренних органов и составляются возможные сценарии развития событий в будущем.
Для эффективного запоминания млекопитающие, птицы и даже рептилии требуют периодического отключения мыслительного процесса и «уборки» в голове. Это очень важно для выживания. Эволюция выработала у нас эффективный способ, чтобы не пропустить период сна.
Если вы попробуете пропустить сон хотя бы один раз, вы будете чувствовать себя подавленным, рассеянным, уставшим. Причем реально усталость не настолько сильная, как вам кажется - достаточно поспать пару часов и все придет в норму. Физическое здоровье в случае недостатка сна страдает не так сильно, в отличие от умственного (интеллект, память, чувства).

 
01.04.2020

Заблуждения и мифы:    Наука      Распространенные заблуждения      Человек, отношения      
НОВЫЕ СТАТЬИ НА САЙТЕ