Мускулы превратятся в жир, если перестать заниматься спортом

 


 

Многие уверены, что если перестать заниматься спортом, то мускулы превратятся в жир.

 

По факту:

Мускулы и жиры относятся к совершенно разным типам клеток и выполняют абсолютно разные функции. Мышцы становятся больше, когда человек занимается спортом, прежде всего, из-за гипертрофии. Другими словами, человек не увеличивает количество мускульных клеток, скорее они просто становятся больше.
Когда человек прекращает тренироваться, мускульные клетки не уходят и не становятся жиром, они просто сжимаются.
Человек с регулярными физическими нагрузками тратит больше энергии и ему необходимо больше калорий, он больше ест. Если резко прекратить занятие спортом вес возрастет из-за нерастраченных, лишних калорий, а не оттого, что мускулы станут жиром.

 
30.03.2020

Заблуждения и мифы:    Всякое разное      Здоровье, медицина      Распространенные заблуждения      Человек, отношения      
НОВЫЕ СТАТЬИ НА САЙТЕ